Всем привет из Питера. Мне нужен совет, так как я всерьез решил взяться за борьбу с лишним весом. Пора уже, а ту шнурки стало завязывать тяжело. Подскажите - как это сделать максимально быстро и эффективно?
Как быстро похудеть?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12022-08-06 21:16:30
- Входит Во Вкус
- Зарегистрирован: 2022-04-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
46 минут - Последний визит:
2023-06-16 15:44:17
Поделиться22022-08-06 21:21:15
- Бывалый
- Зарегистрирован: 2015-08-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
34 минуты - Последний визит:
2023-06-16 16:11:32
Надо понимать, что похудеть можно только при условии дефицита калорий. То есть меньше есть и больше двигаться. В идеале - заниматься спортом. Тогда и вес уйдет
Поделиться32022-08-06 21:27:51
- Бывалый
- Зарегистрирован: 2015-10-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
28 минут - Последний визит:
2022-10-20 12:48:33
Не обязательно есть именно меньше. Главное, что есть надо полезную и здоровую еду. То есть фастфуд, сладкое, чипсы всякие и тому подобно исключаем и делам упор на овощи и мясо. Плюс спорт. Можно прокат вело тренажера в СПб найти: https://fitsharing.ru/spb Очень удобно, что заниматься можно будет прямо дома - у вас не будет морального повода прогуливать тренировки
Поделиться42022-08-06 21:33:20
- Бывалый
- Зарегистрирован: 2016-05-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
38 минут - Последний визит:
2023-06-16 17:11:05
Да, когда тренажёр прямо дома есть, то это очень удобно. Ведь в спортзал ехать - это время терять. А тут буквально полчаса позанимались перед тем же теликом - и все!
Страница: 1
